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1:1 레슨이고 제가 필요한 부분을
중점적으로 알려준 점이 좋았어요

김한나 코치님 수업

안녕하세요. 저는 평소에 운동에 관심이 많아서 집에서 홈트도 하고, 꾸준히 운동할만한 곳을 찾고 있었는데요. 이번에는 집으로 트레이너 쌤께서 직접 오셔서 운동을 도와주는 프로그램이 있다고 해서 홈핏을 시작해보았습니다. 운동하러 PT 센터나 필라테스 스튜디오를 가려면 정해진 시간에 가야 하는데요. 


홈핏은 코치님과 일정만 맞으면 저처럼 일요일 오전부터 고퀄리티 운동을 할 수 있어요. 방문트레이닝 관련 노하우와 검증된 코치진을 보유하고 있어서 수업 만족도가 높다고 하네요. 미리 스포 하자면, 저도 만족도 진짜 높았어요! 




수업 전에는 코치님께서 집에 매트가 있는지, 어떤 소도구가 있는지 등 여부를 사전에 체크해주셨어요. 시간에 맞춰 코치님께서 방문해주셨고, 운동 전에 수업 목적에 대한 사전 질문을 해주셨어요. 이후에 코치님께서 준비해주신 인바디로 전체적인 몸 상태를 측정할 수 있었어요.




제 운동 목적 중 하나는 체형 교정이었어요. 거북목이 좀 있기 때문에 걱정을 많이 했는데, 코치님께서 직접 체크해주시면서 제 골반이 좀 틀어졌다고 봐주셨어요. 그리고 목도 좀 꺾여있다고 하시더라고요. 정말 자세의 중요성에 대해 알 수 있었어요.




필라테스의 기본인 분절 동작을 시작으로 척추 하나하나 느끼면서 롤업, 롤다운을 연습했어요. 이때도 제가 관절을 쓰면서 올라오는지, 근육을 쓰면서 올라오는지 코치님께서 귀신 같이 알아채시고 근육을 쓰라고 말씀해주셨어요. 필라테스는 아무래도 코어 근육이 중요하니까 호흡할 때도 코어 근육을 쓸 수 있게 세심하게 가르쳐주셨어요. 




최근에는 기구 필라테스를 한 경험이 있어서 매트 필라테스가 운동이 되나 싶었는데.. 내 몸을 쓰면서 운동하는 게 운동 효과가 더 좋은 것 같더라고요. 소도구 필라테스를 하니 무슨 동작만 하면 땀이 나더라고요. 제가 이렇게 땀이 많은 사람이었나 싶었어요 💦




제가 골반이 틀어졌기 때문에 폼롤러 위에서 주로 수업했는데 이때도 코치님께서 가시고 나서도 집에서 운동할 수 있는 운동법 위주로 가르쳐주셨어요. 1대 1 레슨이기 때문에 저에게 맞춤 수업을 해주셔서 확실히 운동이 되는 느낌이 났어요. 제가 어깨 근육이 긴장된 적이 많았는데, 이때도 승모근을 쓰지 않는 자세도 꼼꼼하게 알려주셨어요. 




운동이 끝나고 코치님께서 몸까지 풀어주셨어요. 정말 아팠지만 자고 일어나니까 근육통이 정말 덜 하더라고요. 1:1 레슨이기 때문에 제가 필요한 부분을 중점적으로 알려주시니까 더 와 닿았어요. 집으로 오시니까 이동 시간도 절약되고, 운동을 포기하지 않고 강제로 할 수 있다는 좋은 점도 있고요! 첫 방문은 할인되니 한번 경험해보세요. 홈핏 강추합니다👏🏻



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안녕하세요. 저는 평소에 운동에 관심이 많아서 집에서 홈트도 하고, 꾸준히 운동할만한 곳을 찾고 있었는데요. 이번에는 집으로 트레이너 쌤께서 직접 오셔서 운동을 도와주는 프로그램이 있다고 해서 홈핏을 시작해보았습니다. 운동하러 PT 센터나 필라테스 스튜디오를 가려면 정해진 시간에 가야 하는데요. 


홈핏은 코치님과 일정만 맞으면 저처럼 일요일 오전부터 고퀄리티 운동을 할 수 있어요. 방문트레이닝 관련 노하우와 검증된 코치진을 보유하고 있어서 수업 만족도가 높다고 하네요. 미리 스포 하자면, 저도 만족도 진짜 높았어요! 




수업 전에는 코치님께서 집에 매트가 있는지, 어떤 소도구가 있는지 등 여부를 사전에 체크해주셨어요. 시간에 맞춰 코치님께서 방문해주셨고, 운동 전에 수업 목적에 대한 사전 질문을 해주셨어요. 이후에 코치님께서 준비해주신 인바디로 전체적인 몸 상태를 측정할 수 있었어요.




제 운동 목적 중 하나는 체형 교정이었어요. 거북목이 좀 있기 때문에 걱정을 많이 했는데, 코치님께서 직접 체크해주시면서 제 골반이 좀 틀어졌다고 봐주셨어요. 그리고 목도 좀 꺾여있다고 하시더라고요. 정말 자세의 중요성에 대해 알 수 있었어요.




필라테스의 기본인 분절 동작을 시작으로 척추 하나하나 느끼면서 롤업, 롤다운을 연습했어요. 이때도 제가 관절을 쓰면서 올라오는지, 근육을 쓰면서 올라오는지 코치님께서 귀신 같이 알아채시고 근육을 쓰라고 말씀해주셨어요. 필라테스는 아무래도 코어 근육이 중요하니까 호흡할 때도 코어 근육을 쓸 수 있게 세심하게 가르쳐주셨어요. 




최근에는 기구 필라테스를 한 경험이 있어서 매트 필라테스가 운동이 되나 싶었는데.. 내 몸을 쓰면서 운동하는 게 운동 효과가 더 좋은 것 같더라고요. 소도구 필라테스를 하니 무슨 동작만 하면 땀이 나더라고요. 제가 이렇게 땀이 많은 사람이었나 싶었어요 💦




제가 골반이 틀어졌기 때문에 폼롤러 위에서 주로 수업했는데 이때도 코치님께서 가시고 나서도 집에서 운동할 수 있는 운동법 위주로 가르쳐주셨어요. 1대 1 레슨이기 때문에 저에게 맞춤 수업을 해주셔서 확실히 운동이 되는 느낌이 났어요. 제가 어깨 근육이 긴장된 적이 많았는데, 이때도 승모근을 쓰지 않는 자세도 꼼꼼하게 알려주셨어요. 




운동이 끝나고 코치님께서 몸까지 풀어주셨어요. 정말 아팠지만 자고 일어나니까 근육통이 정말 덜 하더라고요. 1:1 레슨이기 때문에 제가 필요한 부분을 중점적으로 알려주시니까 더 와 닿았어요. 집으로 오시니까 이동 시간도 절약되고, 운동을 포기하지 않고 강제로 할 수 있다는 좋은 점도 있고요! 첫 방문은 할인되니 한번 경험해보세요. 홈핏 강추합니다👏🏻



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