이곳 저곳 쑤시고 결리는데 어떻게 해소해야 할 지 모르겠어요😞
일하느라 거북목도 심하고 어깨도 말려서 몸이 묵직하고 뻐근해요😩
나이가 들다보니 몸이 약해져서 운동하기 어려워요👴
육아하느라 손목도 뻐근하고 온 몸이 뭉치고 쑤셔요👩🍼
틀어진 자세, 각종 통증과 뻐근함 해소,
집에서 편하게 시작해보세요!😆
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회원 피드백을 상시 모니터링하여 이슈 발생 시 즉각 대응합니다.
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해부학에 능통하고 병원 근무 이력이 있는
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집으로 전문가가 찾아오니 더욱 편안해요!
30대 김*홍 회원님
20대 박*진 회원님
30대 엄*진 회원님
“저도 몰랐던 몸의 불균형을 알게 됐어요”
사무직이라 너무 오래 앉아있어 신체 건강에 항상 신경이 쓰였는데 몸이 풀려서 좋더라고요.
특히 내가 약한 부분에 도움이 되는, 일상에서 응용 가능한 스트레칭을 알려주셔서 좋았습니다.
근골격계 케어 받고 나서 몸이 가벼워져서 좋아요!
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사전 상담
수업 신청 시, 불편한 부위를 체크하고
케어받고자 하는 사항을 미리 작성합니다.
✅
측정/평가
신청 시 작성했던 정보를 토대로 자세 측정 후,
근골격계 문제를 정확히 파악합니다.
*불편함 정도 체크 (뭉침, 뻐근함, 통증 등)
*유연성, 가동성 체크
🙆
수동적 스트레칭
뻐근하거나 통증이 느껴지는 부위, 틀어진 자세 등
불편함을 느끼는 부분을 위주로 전문가가
직접 수동적 스트레칭을 진행합니다.
*전문가가 해당 부위의 근육과 관절을 수기로
스트레칭 해 드리는 수동적 스트레칭으로 진행
💆
근막 이완
긴장도가 높거나 뭉친 부분 등을 풀어주기 위한
근막 이완을 진행합니다.
💪
자세 교정 운동
바른 자세를 유지하고 약한 부위를 강화하기 위한
교정 운동을 진행합니다. 이 때, 맨몸 또는 소도구로
할 수 있는 강화 운동을 진행합니다.
📝
피드백
디지털 노트에 진행 현황을 입력하고
수업에 대한 만족도와 피드백 등을 통해
맞춤 케어를 제공해 드립니다.
몸의 불편함과 잘못된 자세,
홈핏으로 시원하게 해결해보세요!
