걱정이 많고 불안해서 잠을 잘 못자요😞
더욱 깊이 있는 요가를 수련해 보고 싶어요🙂
몸과 마음 모두 편안해지는 수업을 듣고 싶어요😌
감정을 컨트롤하고 삶에 활력을 만들고 싶어요🤩
몸과 마음이 편안해지는 요가명상 수업,
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싱잉볼, 아로마 테라피를 통한 마인드 케어로
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집으로 전문가가 찾아오니 더욱 편안해요!
“테라피를 하니 머리가 확 맑아졌어요!”
요새 신경쓸 일이 많아서 두통이 심했는데 전문가님이 가져오신 페퍼민트향으로 테라피를 하니
머리가 확 맑아지더라고요. 스트레칭도 하고, 호흡하면서 마음을 편안하게 해주어서인지
끝나고나서도 여운이 정말 길었습니다. 앞으로의 수업이 정말 기대됩니다!
“명상과 요가를 함께 할 수 있어 더 좋았어요”
최근 일이 바쁘고 심신이 불안정해서 명상이 결합된 요가 수업을 듣고 싶었어요.
전문가님의 수업에 요가와 바디 스캔이 있어 정말 좋았답니다.
강도도 세심하게 체크해주셨고 자세도 잘 잡아주셔서 만족스럽게 진행했습니다.
“초보자도 부담없이 수련할 수 있는 요가명상!”
감정과 스트레스 컨트롤을 위해 명상 수업을 듣게 됐어요. 60분 간 가만히 앉아서 명상하는 것이 아닌
여러 자세를 바꿔가며 이완과 명상을 함께 하는 전문가님 수업이 너무 좋았습니다.
저같은 명상 초보자에게 딱 맞는 수업이었어요!
회원님이 원하시는 요가명상 효과,
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사전 상담
수업 신청 시, 작성하셨던 정보를 토대로
수업 전 꼼꼼하게 상담을 진행합니다.
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체형 분석
개인에게 맞는 운동 방법과 수업 방향을 정하기 위해
체형 분석을 진행합니다.
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수업 진행
명상과 요가 수련이 결합된 수업을 진행합니다.
- 바디 케어 : 깊은 요가 수련을 할 수 있는 다양한 동작 등 그날의 컨디션이나 목표에 따라 진행
- 마인드 케어 : 집중 명상, 아로마향 테라피, 싱잉볼 테라피, 바디스캔 등의 마음 안정화
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수업 후 피드백
수업에 대한 만족도와 피드백 등을 통해
맞춤 수업을 제공해 드립니다.
몸과 마음의 균형 잡기,
홈핏으로 편안하게 시작해보세요!
