웰니스 분야 올인원
전문가 매칭 서비스, 홈핏
홈핏은 건강과 여가를 선물합니다.
웰니스는 몸, 마음, 정신이 모두 건강한 상태를 뜻합니다.
회원의
웰니스를 위해 다양한 프로그램을 제공합니다.
운동
신체의 변화를 목적으로, 개인 별 몸 상태를
고려한 수업이
진행됩니다.
⏰
수업 시간
60분간 진행
🤸♀️
일반 목적
체력 강화, 근력 향상,
다이어트, 체형교정 등
🤕
통증 관리
신체 기능 회복 목적의
집중 관리
🤑
수업료
최대 3:1까지,
목적 및 인원별 상이
🤰
산전/산후 관리
출산 전후 세심한
컨디션 관리
이런 목적으로 가능해요
체력강화/건강유지
기초 체력이 떨어졌거나, 쉽게 지치고 피곤해 지는 경우 등 일상의 체력을 끌어올리고 건강을 유지하기 위한 맞춤 운동을 진행합니다.
다이어트/근력향상
개인에게 맞는 다이어트 방법을 찾고 싶거나 확실한 다이어트 목표를 잡고자 할 때, 또는 더욱 탄력있는 몸을 만들어주기 위해 고강도 운동을 진행합니다.
체형교정/생활통증 완화
평소 자세가 비뚤어져 있거나 일상 속 통증으로 불편함이 느껴질 때, 바른 자세를 위한 스트레칭과 강화 운동을 진행합니다.
임산부 운동
산모와 태아의 건강을 위해 호흡을 편안히 돕고 몸과 마음의 긴장을 이완시켜주는 운동을 진행합니다. 안정기에 접어드는 임신 16주 이후부터 권장드립니다.
출산 후 운동
안전하고 탄력적인 회복을 위한 맞춤 운동을 진행합니다. 출산 6주 이후부터 6개월까지 권장드리며, 골반/관절의 교정은 릴렉신 호르몬의 영향을 받는 출산 후 6개월 전에 반드시 진행해야 합니다.
요가명상
몸과 마음에 유연함을 줄 수 있는 요가 아사나
수련과 명상수업이
진행됩니다.
⏰
수업 시간
60분간 진행
(마인드 케어 10분+ 포함)
🧘🏻♀️
바디 케어
깊은 요가를 경험하고
싶은 분
🤑
수업료
최대 3:1까지,
인원별 상이
🌿
마인드 케어
마음의 건강을 함께
챙기고 싶은 분
이런 목적으로 가능해요
바디 케어
아사나 수련을 통해 근력과 유연성을 기를 수 있습니다.
마인드 케어
바디 스캔, 싱잉볼, 아로마 테라피를 통해 마음의 편안함을 얻을 수 있습니다.
웰니스 라이프의 시작
홈핏과 함께해요!
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