만병의 근원 냉기:
시원한 유혹에 속지 말아요

추워지는 날씨에도

냉수를 마셔야 시원한 우리!


현대 사회에선 경쟁이라도 하듯

시원하다 못해 추울 정도의 ‘냉기‘에

익숙해져 있습니다


먹고 마시는 것에서도 우리는

찬 것에 익숙한데요




겨울이라 해서 아이스크림을 먹지 않을쏘냐!


식당과 카페를 비롯한 가게들은

당연하게 차가운 물을 내오고


아이스커피, 맥주, 탄산음료, 주스 등의 음료와

냉면, 냉채 등의 찬 음식도 쉽게 접합니다.




 차가울 수 밖에 없는 생활 환경에 노출되어

우리 의지와 상관없이

몸은 차가워질 때가 많은데요

냉기우리가 생각하는 것 이상으로

건강에 큰 영향을 미칠 수 있다는 사실,

아시나요?




갈수록 추워지는 날씨인데,

보이지 않는 냉기에

무방비하게 당하고 있을 수 만은 없죠!

 


만병의 근원인 ‘냉기’의 문제 파악과

그 해결책을

지금부터 같이 확인해보세요



‘차가움’은 불과 얼마 전까지만 해도

건강에 위협이 될 만큼의

큰 문제는 아니었습니다.

옛날에는 찬 음식을 많이 먹더라도

일과 운동으로 땀을 배출하며

체내 수분과 체온 조절이 가능했기 때문인데요

스마트해진 우리 시대,

현대인은 땀을 흘릴 기회가 많지 않아

수분과 더불어 

찬 기운이 몸에 감돌게 되는데요

 


결국 계속 차가워지는 악순환 에

빠지게 됩니다




가 차갑게 되면 설사를 하고,

아랫도리가 차가우면 몸살에 걸리고

추운 곳에 오래 있으면 머리허리가 아프듯만병의 근원이라는 감기도 결국

냉기 때문에 생기는 병이라는 거!




단순 감기만 걱정할 게 아닙니다.


차가워진 몸은

혈액의 흐름이 나빠

혈액 순환과 신진대사가 잘 이루어지지 않고


부인병이나 만성병은 물론

고혈압, 뇌졸중, 심장병, 당뇨병, 

에 이르기까지!


현대인이 두려워 하는

갖가지 질환이 생기게 된다고 해요

 


(모든 물체는 차가워지면 단단해지는데,

암세포 또한 냉기에서 만들어지죠.)


여기서 가장 걱정이 되는 건 바로

우리 아이들입니다




텔레비전이나 스마트폰, 컴퓨터에 몰두하여

자연스럽게 운동부족이 되는 것은 물론




주스, 탄산음료, 우유 등의 찬 음료와

각종 밀가루 음식을 과잉 섭취하는 바람에

혈액순환 및 몸의 면역력이 나빠지는데!

 


이로인해

어린이 비만, 천식,

아토피 피부염, 알레르기성 비염,

심장병, 고혈압, 당뇨병……


셀 수 없이 많은 병들에

쉽게 노출되는 상황입니다


그렇다고 계속 먹어왔던 것들을

하루 아침에 뚝! 끊을 수도 없고..




내 몸을 냉기로부터 지키기 위해서

어떻게 해야 할까요?

냉기를 몰아내고

건강하고 따뜻한 몸 유지하는 법!지금부터 알려드립니다

첫번째, 

하반신을 단련하라




건강하게 살려면

하반신철저하게! 따뜻히! 

유지해야 하는데요


우리 몸의 근육 70%는 하체에 있다는 사실, 알고 계셨나요?

하체 운동만으로도

근육을 충분히 활용하게 된다는 뜻입니다


그러나 대부분의 분들이

공통적으로 걱정하는 점


하체 운동을 하면…




‘내 다리 이렇게 되는거 아니야!?!?! ‘

싶으실 것 같은데요


모 트레이너의 말 대로

그건




아르바이트를 해서

이건희 같은 재벌이 될 까봐

걱정하는 셈입니다


하반신을 단련하려면




산책, 등산, 요가, 달리기 등의 스포츠를

즐기도록 해보세요


*하반신이 약해지면

눈이 피로해지면서

노안, 백내장과 같은

안질환도 생긴다고 합니다.


또한 당뇨병 환자들

공통적으로 상반신에 비해

하반신이 가늘고 빈약하다고 합니다


두 번째,

흰 음식을 피해라




순수함의 상징인 하얀 색.

우리가 먹는 음식에서는

속지 마세요!


백설탕, 화학조미료, 밀가루(빵,면,과자)는

냉기를 유발합니다.

특히 우유도 그렇습니다.




백혈병 환자들은 공통적으로

흰 우유를 좋아하는 모습을

보인다고 하는데요.


차갑게 먹는 흰 우유!

이제는 조심해야 겠는걸요.


세 번째,

당근주스를 마셔라




하루 한 개의 당근은 

의사보다 낫다 는 말이 있습니다.


아침에 당근과 사과주스를 마시면

몸이 따뜻해진다고 하는데요


미국에서 자연요법의 유명한 워커 박사는


당근주스

궤양과 암을 치료하는

기적의 식품‘


이라고 말했습니다


사과 1개와 당근 2개를 갈아

손쉽게 만드는

만병의 묘약 당근주스!




각종 문명병에 걸리는 현대인들과

아침 식욕이 많은 분들도

아침식사 대용, 혹은 식사 후

당근주스 한 잔이 매우 좋다고 합니다.


네 번째,

하하하! 많이 웃어라




재밌고 기쁜 마음에 절로 나오는 웃음


웃으면 마음이 풀어지고

뇌세포에 엔돌핀이 분비되기 때문에

기분이 좋아지는데요


뿐만아니라

복근운동도 되면서 혈액순환이 잘 되고,

체온이 상승되어 

자연치유력이 촉진된다는 사실!




우리 모두 크게 웃으며

건강과 행복 모두 불러들여보아요

여기까지 냉기가 미치는 영향과 문제,

그리고 대처법이었습니다




추워지는 날씨에도

적정 체온을 유지하는

건강한 생활!


행복하고 활기찬 삶을

홈핏이 응원합니다

추워지는 날씨에도

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현대 사회에선 경쟁이라도 하듯

시원하다 못해 추울 정도의 ‘냉기‘에

익숙해져 있습니다


먹고 마시는 것에서도 우리는

찬 것에 익숙한데요




겨울이라 해서 아이스크림을 먹지 않을쏘냐!


식당과 카페를 비롯한 가게들은

당연하게 차가운 물을 내오고


아이스커피, 맥주, 탄산음료, 주스 등의 음료와

냉면, 냉채 등의 찬 음식도 쉽게 접합니다.




 차가울 수 밖에 없는 생활 환경에 노출되어

우리 의지와 상관없이

몸은 차가워질 때가 많은데요

냉기우리가 생각하는 것 이상으로

건강에 큰 영향을 미칠 수 있다는 사실,

아시나요?




갈수록 추워지는 날씨인데,

보이지 않는 냉기에

무방비하게 당하고 있을 수 만은 없죠!

 


만병의 근원인 ‘냉기’의 문제 파악과

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지금부터 같이 확인해보세요



‘차가움’은 불과 얼마 전까지만 해도

건강에 위협이 될 만큼의

큰 문제는 아니었습니다.

옛날에는 찬 음식을 많이 먹더라도

일과 운동으로 땀을 배출하며

체내 수분과 체온 조절이 가능했기 때문인데요

스마트해진 우리 시대,

현대인은 땀을 흘릴 기회가 많지 않아

수분과 더불어 

찬 기운이 몸에 감돌게 되는데요

 


결국 계속 차가워지는 악순환 에

빠지게 됩니다




가 차갑게 되면 설사를 하고,

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추운 곳에 오래 있으면 머리허리가 아프듯만병의 근원이라는 감기도 결국

냉기 때문에 생기는 병이라는 거!




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차가워진 몸은

혈액의 흐름이 나빠

혈액 순환과 신진대사가 잘 이루어지지 않고


부인병이나 만성병은 물론

고혈압, 뇌졸중, 심장병, 당뇨병, 

에 이르기까지!


현대인이 두려워 하는

갖가지 질환이 생기게 된다고 해요

 


(모든 물체는 차가워지면 단단해지는데,

암세포 또한 냉기에서 만들어지죠.)


여기서 가장 걱정이 되는 건 바로

우리 아이들입니다




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자연스럽게 운동부족이 되는 것은 물론




주스, 탄산음료, 우유 등의 찬 음료와

각종 밀가루 음식을 과잉 섭취하는 바람에

혈액순환 및 몸의 면역력이 나빠지는데!

 


이로인해

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심장병, 고혈압, 당뇨병……


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그렇다고 계속 먹어왔던 것들을

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내 몸을 냉기로부터 지키기 위해서

어떻게 해야 할까요?

냉기를 몰아내고

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첫번째, 

하반신을 단련하라




건강하게 살려면

하반신철저하게! 따뜻히! 

유지해야 하는데요


우리 몸의 근육 70%는 하체에 있다는 사실, 알고 계셨나요?

하체 운동만으로도

근육을 충분히 활용하게 된다는 뜻입니다


그러나 대부분의 분들이

공통적으로 걱정하는 점


하체 운동을 하면…




‘내 다리 이렇게 되는거 아니야!?!?! ‘

싶으실 것 같은데요


모 트레이너의 말 대로

그건




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이건희 같은 재벌이 될 까봐

걱정하는 셈입니다


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즐기도록 해보세요


*하반신이 약해지면

눈이 피로해지면서

노안, 백내장과 같은

안질환도 생긴다고 합니다.


또한 당뇨병 환자들

공통적으로 상반신에 비해

하반신이 가늘고 빈약하다고 합니다


두 번째,

흰 음식을 피해라




순수함의 상징인 하얀 색.

우리가 먹는 음식에서는

속지 마세요!


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냉기를 유발합니다.

특히 우유도 그렇습니다.




백혈병 환자들은 공통적으로

흰 우유를 좋아하는 모습을

보인다고 하는데요.


차갑게 먹는 흰 우유!

이제는 조심해야 겠는걸요.


세 번째,

당근주스를 마셔라




하루 한 개의 당근은 

의사보다 낫다 는 말이 있습니다.


아침에 당근과 사과주스를 마시면

몸이 따뜻해진다고 하는데요


미국에서 자연요법의 유명한 워커 박사는


당근주스

궤양과 암을 치료하는

기적의 식품‘


이라고 말했습니다


사과 1개와 당근 2개를 갈아

손쉽게 만드는

만병의 묘약 당근주스!




각종 문명병에 걸리는 현대인들과

아침 식욕이 많은 분들도

아침식사 대용, 혹은 식사 후

당근주스 한 잔이 매우 좋다고 합니다.


네 번째,

하하하! 많이 웃어라




재밌고 기쁜 마음에 절로 나오는 웃음


웃으면 마음이 풀어지고

뇌세포에 엔돌핀이 분비되기 때문에

기분이 좋아지는데요


뿐만아니라

복근운동도 되면서 혈액순환이 잘 되고,

체온이 상승되어 

자연치유력이 촉진된다는 사실!




우리 모두 크게 웃으며

건강과 행복 모두 불러들여보아요

여기까지 냉기가 미치는 영향과 문제,

그리고 대처법이었습니다




추워지는 날씨에도

적정 체온을 유지하는

건강한 생활!


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