안녕하세요! 금천구에서 홈핏을 신청한 30대 여성 회원님의 후기입니다.
이번 수업에서 함께한 홈핏 코치님은 필라테스 프로그램을 진행하시는 백설화 코치님입니다.
코치님께서 오셔서 제일 먼저 체형 사진을 찍어보고 제 몸의 어디가 문제인지 알려주셨어요. 다양한 자세로 사진을 찍고, 그 사진들을 보면서 체형 점검을 했어요.
운동 시작 전에 코치님이 준비해오신 밴드와 폼롤러로 근육을 골고루 풀어주었어요. 밴드 스트레칭은 다리 뒷근육이 많이 당기더라고요! 홈핏의 장점 중 하나는 개인이 따로 운동 도구를 준비하지 않아도 코치님이 준비해오신다는 점이에요. 하나하나 준비하려면 부담스러운데, 그런 걱정은 하지 않아도 되니 좋더라고요.
폼롤러를 들고 걷고 팔을 위아래로 움직이는 자세도 정말 힘들었어요. 몸에 열을 내고 본 운동을 시작해야 효율이 높아지니 도구를 활용해서 운동을 시작했어요.
유산소로 버피테스트를 시작했어요. 근육에 신호가 올 때부터 진짜니까 '근육들이여 살아나라!'라는 생각으로 정말 열심히 했답니다. 혼자 운동하다 보면 자세가 잘못된 건지 어떤지도 모른 채 운동하게 되는데 홈핏은 코치님께 정확하게 자세 교정을 받아볼 수 있어서 좋았어요. 제 몸의 중심이 흐트러질 때마다 코치님이 밀착해서 잡아주니 홈핏 매력에 빠질 수밖에 없었죠!
복근 운동을 위해 호흡도 연습했어요. 등과 허리를 따로 쓰는 걸 연습해야 한다고 가르쳐주셨는데 정말 어려웠어요. 코치님이 옆에서 제대로 된 자세를 알려주시니 어느 정도 코어가 강화되면 좀 더 나아지겠죠? 홈트 한다고 혼자 했더라면 잘못된 자세인지도 모르고 운동했을 텐데 코치님이 있어서 다행이에요.
안녕하세요! 금천구에서 홈핏을 신청한 30대 여성 회원님의 후기입니다.
이번 수업에서 함께한 홈핏 코치님은 필라테스 프로그램을 진행하시는 백설화 코치님입니다.
코치님께서 오셔서 제일 먼저 체형 사진을 찍어보고 제 몸의 어디가 문제인지 알려주셨어요. 다양한 자세로 사진을 찍고, 그 사진들을 보면서 체형 점검을 했어요.
운동 시작 전에 코치님이 준비해오신 밴드와 폼롤러로 근육을 골고루 풀어주었어요. 밴드 스트레칭은 다리 뒷근육이 많이 당기더라고요! 홈핏의 장점 중 하나는 개인이 따로 운동 도구를 준비하지 않아도 코치님이 준비해오신다는 점이에요. 하나하나 준비하려면 부담스러운데, 그런 걱정은 하지 않아도 되니 좋더라고요.
폼롤러를 들고 걷고 팔을 위아래로 움직이는 자세도 정말 힘들었어요. 몸에 열을 내고 본 운동을 시작해야 효율이 높아지니 도구를 활용해서 운동을 시작했어요.
유산소로 버피테스트를 시작했어요. 근육에 신호가 올 때부터 진짜니까 '근육들이여 살아나라!'라는 생각으로 정말 열심히 했답니다. 혼자 운동하다 보면 자세가 잘못된 건지 어떤지도 모른 채 운동하게 되는데 홈핏은 코치님께 정확하게 자세 교정을 받아볼 수 있어서 좋았어요. 제 몸의 중심이 흐트러질 때마다 코치님이 밀착해서 잡아주니 홈핏 매력에 빠질 수밖에 없었죠!
복근 운동을 위해 호흡도 연습했어요. 등과 허리를 따로 쓰는 걸 연습해야 한다고 가르쳐주셨는데 정말 어려웠어요. 코치님이 옆에서 제대로 된 자세를 알려주시니 어느 정도 코어가 강화되면 좀 더 나아지겠죠? 홈트 한다고 혼자 했더라면 잘못된 자세인지도 모르고 운동했을 텐데 코치님이 있어서 다행이에요.