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홈핏은 항상 발전하는 게 느껴져요.

우수코치-임현지 코치님 인터뷰

홈핏 코치로 3년 이상 활동하시면서, 홈핏의 변화와 성장을 함께 하신 임현지 코치님. 코치님은 A 프로그램 360회 이상의 누적 수업 횟수를 기록하시고, 5회 이상의 보디빌더 대회를 출전하기도 하신 코치님입니다. 우수 코치이신 현지 코치님을 본사로 모시고, 코치님이 지금까지 어떤 회원님을 만나 오셨고 홈핏 우수 코치로 오랜 기간 활동을 유지해오셨던 이야기를 들어 보았답니다. 



안녕하세요. 임현지 코치님!

안녕하세요. 홈핏 임현지 코치입니다. 저는 웨이트, 요가, 필라테스를 적절히 섞어 회원님의 체형에 맞는 수업을 진행하고 있습니다. 


코치님께서 홈핏 코치로 활동하신 지 3년이 지났네요. 

그러게요. 홈핏은 항상 발전하는게 느껴져요. 홈핏 CS나 매칭도 그렇고, 수업 노트 리뉴얼이나 홈페이지 개선 등 홈핏 팀이 코치를 위해 세심하게 신경 쓰고 있는 것 같아요. 홈핏이 빠르게 발전하고 있는 만큼요 😁

우와, 코치님 말씀 감사드려요:)

제가 오후에는 센터에서도 수업을 하는데, 오전 시간에는 다양한 홈핏 회원님들을 만날 기회가 생기니 참 좋아요. 

코치님의 프로필에서 가장 눈에 띄는 건 아무래도 '보디빌더 대회 이력'인 것 같아요! 


네! 최근 2년은 결혼을 해서 대회 참여를 못하고 있지만, 2012년부터 2016년까지 꾸준하게 대회에 참가했어요. 대회를 준비할 땐 하루 6시간씩 운동하고 식이조절을 병행했죠. 사실 여자에게 보디빌딩 대회가 좋지만은 않아요. 호르몬이 불균형해지니 생리 불순도 찾아왔죠. 하지만 대회에서 우승하며 삶이 변화했어요.

우선 웨이트를 하면 심리적인 행복이 정말 커요. 무게를 올렸을 때 오는 만족감 덕분에 자존감도 높아지고 기분도 좋죠. 키도 조금씩 컸죠😊

제가 웨이트 대회를 하며 이겨내고 극복한 과정들을 회원님들께 전달하려고 했어요. 처음 여성 회원님들이 웨이트를 몸이 커지는 운동이라고 잘못 알고 계시는 분들이 많았어요. 웨이트는 몸이 커지는 게 아닌, 근육의 힘을 쓰는 방법을 알려주는 운동이라는 점을 계속 말씀드렸어요. 무기력한 회원님도 저랑 함께 운동하시면서 삶에 활력을 되찾으셨죠. 




삶에 활력을 더하는 코치, 더 뜻깊은 것 같아요. 홈핏 회원님들께 어떤 방식으로 수업을 진행하셨나요? 

2,30대 분들은 근력을 많이 쓰는 웨이트 트레이닝을 선호하시는 반면, 40대 이상의 회원님들은 체형과 통증 케어를 위해 요가, 필라테스 동작을 섞어서 수업해요. 수업 전 바로 운동을 시작하지 않고, 회원님이 왜 운동을 신청해주셨는지 목적을 정확하게 파악해요. 첫 시간에 전신 운동을 하지 않아요. 충분한 상담을 하고, 회원님이 가장 시급한 부위를 집중적으로 운동시켜 드려요. 욕심을 내지 않죠. 

수업이 끝나면 앞으로 어떤 부위를 어떤 방식으로 운동해야 하는지 전체적인 커리큘럼을 설명해드려요. 체형과 몸매 변화를 위해 주 몇 회는 지속해서 운동해야 한다는 사실을 상기시켜드리죠. 운동에 의지가 있으신 분들은, 바로 본 프로그램을 진행해주세요. 


오히려 첫 수업에 회원님의 부담을 덜어드리는군요. 

네, 맞아요. 그리고 회원님과 대화를 많이 해요. 제가 스포츠 심리학을 공부하면서도 정신적인 교감이 중요하다고 배웠어요. 회원의 심리도 코치가 이끌어내야 한다고 그러더라고요. 오늘 점심은 무얼 드셨는지부터 해서 일상적인 이야기를 하다 보면, 어느새 회원님께서 속에 있던 이야기를 꺼내 주시면서 운동의 필요성을 스스로 깨우치시는 거죠. 


지금까지 어떤 홈핏 회원님을 만나셨나요? 

지금까지 20부터 60대까지 다양한 연령층이신 홈핏 회원님들을 만났어요. 특히 기억에 남는 산후 회원님이 계세요. 출산을 하고 6개월이 지났는데, 살이 빠지지 않아 다이어트 목적으로 수업을 신청해주셨죠. 2달 정도 수업을 진행했는데 글쎄, 저랑 수업하지 않는 날에도 저랑 함께한 동작들을 집에서 복습을 하셨더라고요. 수업도 적극적으로 임해주시니 2달 만에 10kg 정도 감량하셨어요

사실 매일 저와 운동하지 않는 이상, 주 2회 이하로 수업이 진행되면 몸이 동작을 기억 못 하는 경우가 많아요. 저번 동작을 다시 복습해야죠. 하지만 운동 의지가 강하셨던 홈핏 회원님의 경우 수업 진도도 빨리 나가고 단기간으로 다이어트 효과를 보게 되셔서, 저도 재미있게 수업을 진행했던 경험이 있어요. 참 감사했죠. 


코치님 경력 사항 중에 '임산부 짐내스틱 지도자' 과정이 눈에 띄네요. 어떤 자격증인가요? 

중앙대학교에서 관련 교수님들을 초빙하여 임산부 관련 지도자 과정을 취득하는 과정입니다. 임산부 관련된 주의 사항과 운동을 배울 수 있어요. 앞으로는 홈핏에서 B 프로그램도 추가로 개설해서 임산부, 출산 후 회원님들을 다양하게 만나보고 싶어요. 




회원님들이 후기를 정말 많이 써주셨어요. 

회원님께 후기를 부탁드린 적이 없는데, 6분이나 손수 써주셔서 감사했어요. 홈핏 회원님들께 더욱 적극적으로 다가가고 싶어요. 후기를 많이 써주신 이유는 아무래도 회원님들의 이야기를 많이 들어드리고, 수면부터 과거 운동 이력 등을 구체적으로 여쭤보고 운동 목표도 함께 설정하기 때문이 아닐까요!😆


임현지 코치님 수업 후기 (68a)



무기력했던 회원님들이 운동을 통해 웃게 된 모습이 기억에 남으신다는 임현지 코치님. 앞으로 현지 코치님은 자신과 오랜 시간 함께할 회원님이 더욱 많아졌으면 좋겠다고 말씀해주셨어요. 운동뿐만 아니라 회원님의 심리까지 파악하셔서 맞춤형으로 알차게 수업해주시는 임현지 코치님!

코치님의 이야기를 듣고 홈핏 회원님들의 강한 운동 의지도 엿볼 수 있었고, 코치님의 수업에 대한 노력과 애정을 오롯이 느낄 수 있었답니다. 앞으로도 다이어트 회원님 뿐만 아니라 산전/산후 회원님들 곁으로 찾아갈 임현지 코치님의 앞날을 응원합니다🙏🏻



홈핏 코치로 3년 이상 활동하시면서, 홈핏의 변화와 성장을 함께 하신 임현지 코치님. 코치님은 A 프로그램 360회 이상의 누적 수업 횟수를 기록하시고, 5회 이상의 보디빌더 대회를 출전하기도 하신 코치님입니다. 우수 코치이신 현지 코치님을 본사로 모시고, 코치님이 지금까지 어떤 회원님을 만나 오셨고 홈핏 우수 코치로 오랜 기간 활동을 유지해오셨던 이야기를 들어 보았답니다. 



안녕하세요. 임현지 코치님!

안녕하세요. 홈핏 임현지 코치입니다. 저는 웨이트, 요가, 필라테스를 적절히 섞어 회원님의 체형에 맞는 수업을 진행하고 있습니다. 


코치님께서 홈핏 코치로 활동하신 지 3년이 지났네요. 

그러게요. 홈핏은 항상 발전하는게 느껴져요. 홈핏 CS나 매칭도 그렇고, 수업 노트 리뉴얼이나 홈페이지 개선 등 홈핏 팀이 코치를 위해 세심하게 신경 쓰고 있는 것 같아요. 홈핏이 빠르게 발전하고 있는 만큼요 😁

우와, 코치님 말씀 감사드려요:)

제가 오후에는 센터에서도 수업을 하는데, 오전 시간에는 다양한 홈핏 회원님들을 만날 기회가 생기니 참 좋아요. 

코치님의 프로필에서 가장 눈에 띄는 건 아무래도 '보디빌더 대회 이력'인 것 같아요! 


네! 최근 2년은 결혼을 해서 대회 참여를 못하고 있지만, 2012년부터 2016년까지 꾸준하게 대회에 참가했어요. 대회를 준비할 땐 하루 6시간씩 운동하고 식이조절을 병행했죠. 사실 여자에게 보디빌딩 대회가 좋지만은 않아요. 호르몬이 불균형해지니 생리 불순도 찾아왔죠. 하지만 대회에서 우승하며 삶이 변화했어요.

우선 웨이트를 하면 심리적인 행복이 정말 커요. 무게를 올렸을 때 오는 만족감 덕분에 자존감도 높아지고 기분도 좋죠. 키도 조금씩 컸죠😊

제가 웨이트 대회를 하며 이겨내고 극복한 과정들을 회원님들께 전달하려고 했어요. 처음 여성 회원님들이 웨이트를 몸이 커지는 운동이라고 잘못 알고 계시는 분들이 많았어요. 웨이트는 몸이 커지는 게 아닌, 근육의 힘을 쓰는 방법을 알려주는 운동이라는 점을 계속 말씀드렸어요. 무기력한 회원님도 저랑 함께 운동하시면서 삶에 활력을 되찾으셨죠. 




삶에 활력을 더하는 코치, 더 뜻깊은 것 같아요. 홈핏 회원님들께 어떤 방식으로 수업을 진행하셨나요? 

2,30대 분들은 근력을 많이 쓰는 웨이트 트레이닝을 선호하시는 반면, 40대 이상의 회원님들은 체형과 통증 케어를 위해 요가, 필라테스 동작을 섞어서 수업해요. 수업 전 바로 운동을 시작하지 않고, 회원님이 왜 운동을 신청해주셨는지 목적을 정확하게 파악해요. 첫 시간에 전신 운동을 하지 않아요. 충분한 상담을 하고, 회원님이 가장 시급한 부위를 집중적으로 운동시켜 드려요. 욕심을 내지 않죠. 

수업이 끝나면 앞으로 어떤 부위를 어떤 방식으로 운동해야 하는지 전체적인 커리큘럼을 설명해드려요. 체형과 몸매 변화를 위해 주 몇 회는 지속해서 운동해야 한다는 사실을 상기시켜드리죠. 운동에 의지가 있으신 분들은, 바로 본 프로그램을 진행해주세요. 


오히려 첫 수업에 회원님의 부담을 덜어드리는군요. 

네, 맞아요. 그리고 회원님과 대화를 많이 해요. 제가 스포츠 심리학을 공부하면서도 정신적인 교감이 중요하다고 배웠어요. 회원의 심리도 코치가 이끌어내야 한다고 그러더라고요. 오늘 점심은 무얼 드셨는지부터 해서 일상적인 이야기를 하다 보면, 어느새 회원님께서 속에 있던 이야기를 꺼내 주시면서 운동의 필요성을 스스로 깨우치시는 거죠. 


지금까지 어떤 홈핏 회원님을 만나셨나요? 

지금까지 20부터 60대까지 다양한 연령층이신 홈핏 회원님들을 만났어요. 특히 기억에 남는 산후 회원님이 계세요. 출산을 하고 6개월이 지났는데, 살이 빠지지 않아 다이어트 목적으로 수업을 신청해주셨죠. 2달 정도 수업을 진행했는데 글쎄, 저랑 수업하지 않는 날에도 저랑 함께한 동작들을 집에서 복습을 하셨더라고요. 수업도 적극적으로 임해주시니 2달 만에 10kg 정도 감량하셨어요

사실 매일 저와 운동하지 않는 이상, 주 2회 이하로 수업이 진행되면 몸이 동작을 기억 못 하는 경우가 많아요. 저번 동작을 다시 복습해야죠. 하지만 운동 의지가 강하셨던 홈핏 회원님의 경우 수업 진도도 빨리 나가고 단기간으로 다이어트 효과를 보게 되셔서, 저도 재미있게 수업을 진행했던 경험이 있어요. 참 감사했죠. 


코치님 경력 사항 중에 '임산부 짐내스틱 지도자' 과정이 눈에 띄네요. 어떤 자격증인가요? 

중앙대학교에서 관련 교수님들을 초빙하여 임산부 관련 지도자 과정을 취득하는 과정입니다. 임산부 관련된 주의 사항과 운동을 배울 수 있어요. 앞으로는 홈핏에서 B 프로그램(산전/산후)도 추가로 개설해서 임산부, 출산 후 회원님들을 다양하게 만나보고 싶어요. 




회원님들이 후기를 정말 많이 써주셨어요. 

회원님께 후기를 부탁드린 적이 없는데, 6분이나 손수 써주셔서 감사했어요. 홈핏 회원님들께 더욱 적극적으로 다가가고 싶어요. 후기를 많이 써주신 이유는 아무래도 회원님들의 이야기를 많이 들어드리고, 수면부터 과거 운동 이력 등을 구체적으로 여쭤보고 운동 목표도 함께 설정하기 때문이 아닐까요!😆


임현지 코치님 수업 후기 (68a)



무기력했던 회원님들이 운동을 통해 웃게 된 모습이 기억에 남으신다는 임현지 코치님. 앞으로 현지 코치님은 자신과 오랜 시간 함께할 회원님이 더욱 많아졌으면 좋겠다고 말씀해주셨어요. 운동뿐만 아니라 회원님의 심리까지 파악하셔서 맞춤형으로 알차게 수업해주시는 임현지 코치님!

코치님의 이야기를 듣고 홈핏 회원님들의 강한 운동 의지도 엿볼 수 있었고, 코치님의 수업에 대한 노력과 애정을 오롯이 느낄 수 있었답니다. 앞으로도 다이어트 회원님 뿐만 아니라 산전/산후 회원님들 곁으로 찾아갈 임현지 코치님의 앞날을 응원합니다🙏🏻



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