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홈핏 회원님 중 한분은
저를 위해 꽃다발을 만들어주셨죠

우수코치 인터뷰 - 정조현 코치님편

오랜만에 돌아온 홈핏 우수코치 인터뷰입니다. 이번 상반기에는 대전 지역에서 활동 중이신 정조현 우수코치님을 만나보았습니다. 정조현 코치님은 정확한 몸 사용법을 통해 신체의 정렬을 올바르게 하는 요가/필라테스 수업을 진행 중이십니다. 


또한 개인 인스타그램으로 활발하게 홈핏을 홍보해주고 계시는 홈핏 서포터즈 같은 역할을 하고 계시는데요! 새롭게 이사한 홈핏 사무실에서 정조현 코치님을 모시고 이야기를 들어 보았습니다.







안녕하세요 정조현 코치님!


안녕하세요 홈핏 대전 지역에서 요가 수업을 맡고 있는 정조현 코치입니다. 홈핏 코치 활동을 시작한 지 1년이 되지 않았는데, 짧은 시간에 우수코치가 될 수 있어서 놀라고 기뻐요. 지금까지 열심히 수업한 것들을 보상받는 기분이네요. 



처음 홈핏은 어떻게 접하셨나요?


처음엔 인스타그램을 통해 알게 되었어요. 몇 번 저에게 피드가 보여서 관심 있게 지켜보고 한번 해보자는 심정으로 지원을 했는데 한 번에 합격을 했어요. 정말 될 줄 몰랐어요! 코치로 등록이 되고 나서 생각보다 수업도 빠르게 매칭 될 수 있어서 신기했어요. 




보통 수업은 언제하시나요?


센터는 2군데에서 근무하고 있고 나머지 시간을 홈핏으로 활동하고 있어요. 원래는 센터 수업이 없는 낮 타임에 홈핏을 하고 싶었는데 새벽 6시, 밤 10시에도 홈핏을 원하시는 분이 계셔서 수업하고 있어요. 원래 일찍 일어나서 하루를 시작하고 싶었는데, 새벽 6시에 하실 줄을 몰랐어요! 그분이 공무원이시라 출근 때문에 그 시간대로 맞춰서 수업하고 있어요. 대신 주말에는 푹 쉬고 있어요. 



코치님은 요가로 처음 강사 생활을 시작하셨나요? 


네! 일단은 요가가 재미있었어요. 제가 허리가 굉장히 아팠는데 요가를 시작하고 허리 통증이 사라지고 더불어 요가를 하고 나면 심리적인 안정감도 굉장히 컸어요. 이걸 주변 사람들에게 많이 알려주고 싶었어요. 또 해부학을 공부하고 싶어서 필라테스 공부도 했고요. 요가 중에서는 빈야사 요가를 가장 좋아해요! 



요가를 모르는 회원님들도 요가를 좋아하실 수 있게 만드실 것 같아요! 

맞아요. 홈핏 회원님들도 대부분 필라테스를 선호하시는데 수업 중간중간 요가 동작을 섞어서 진행하고 있어요. 그러면 회원님들도 요가에 대한 인식이나 선입견이 많이 사라지세요. 




코치님이 만난 홈핏 회원님들은 어떠셨나요? 


홈핏 회원님들도 대부분 몸이 안 좋으시거나 단체 레슨을 따라가기 힘든 분들이 있으세요. 척추염, 디스크, 측만증, 협착증 등 질병이 있으신 분들이 되게 많으세요. 이런 분들 중 한 분은 윗몸일으키기도 힘들어하셔서 3개 정도 하고 그만두시는 분들도 있어요. 




한 회원님은 2달 정도 저와 수업하시고 염증 수치가 정상으로 돌아오셔서 표정도 한결 밝아 지셨어요. 수업이 끝나고 제가 나가면 엘레베이터 문이 닫힐 때까지 기다려주세요. 홈핏 코치를 시작하고 2번째로 체험 수업하신 분인데 지금까지도 저와 함께 수업하셔요. 이 분이 가장 기억에 남아요. 






그리고 홈핏은 아무래도 소수로 진행하기 때문에 마음이 맞는 회원님들과 깊은 정을 쌓을 수 있어요. 늘 수업을 가면 음료수나 간식거리 등 항상 챙겨주려고 하셔서 감사드리죠. 또 어떤 분은 수업 마지막 날 직접 꽃다발을 만들어서 선물해주셨어요. 전문 플로리스트가 아니신데 저를 위해 꽃다발을 만드셨을 생각을 하니까 정말 감동이었죠. 





코치님만의 2인 레슨 수업 포인트가 있으신가요? 

남매가 함께 하시는 회원님들도 있으세요.  18살, 26살 남매 분이신데 각각 고등학생, 대학생이시라서 굉장히 재미있게 수업하고 있어요. 첫 체험하시고 본 프로그램 5회를 먼저 진행하셨어요. 5회가 끝나고 재등록을 생각해보신다고 하셨는데 일주일 후에 12개월 정기권을 결제해주셔서 놀랐죠! 




성별이 다른 2인 레슨은 처음이라서 걱정이었죠. 두 분이 근력 차이가 있어서 같은 동작이라도 레벨을 나누어 변형을 주거나 강도를 적절하게 배분했어요. 계속하다 보니까 노하우가 계속 생기더라고요! 운동 숙제도 두 분이 같이 해서 보내주시죠💪🏻

그리고 부부 회원님도 지금 홈핏으로 진행중이신데, 대부분의 동작을 같이 할 수 있는 동작으로 구성해가요. 와이프 분이 허리가 안 좋으셔서 벽에서 하거나 대체해서 할 수 있는 동작을 찾아 드리고 있어요! 



첫 수업 때 회원님들과 어떻게 소통하시나요?

홈핏으로 홈핏 체험 노트가 있어서 체험 수업이 굉장히 수월해요. 회원님 몸 상태와 컨디션을 노트를 보면서 함께 체크하고 대화를 이어 나가요. 그리고 인바디 기계도 가지고 다니고 있어요. 확실히 회원님 체형을 빠르게 분석할 수 있고 전문성 있게 수업할 수 있죠. 회원님들도 잘 몰랐던 본인의 체성분과 체지방량을 보시면서 충격을 받으시는 분들도 많아요. 그래서 본 프로그램으로 전환이 연결될 수 있는 것 같기도 하고요! 




그리고 본 프로그램 수업을 할 때 회원님께 운동 목적은 가장 자주 여쭤보고 있어요. 1시간 수업을 할 때 어깨, 골반, 상체, 하체, 복부를 나눠서 근력 평가를 해드리고 목적에 맞춰서 상담을 하고 있어요. 몸이 많이 아프신 분들은 확실히 동작을 따라가는데 힘이 드시니까 편하게 하실 수 있는 커리큘럼으로 상담을 많이 해드리고 있어요.



수업하면서 무엇을 중점으로 두시나요? 

안 아프게 운동하는 게 첫 번째고요. 회원님들께서 운동하면서 정확한 느낌을 느끼실 수 있게 수업하고 있어요. 예를 들어 크런치 동작을 하는데 목이나 허리가 아픈 분들을 많이 보았죠. 이런 부분을 보완하면서 동작할 수 있게 자세하게 티칭 해드리고 있어요. 




코치님만의 스트레스 푸는 방법이 무엇인가요?

스트레스 관리는 맛있는 음식을 먹으면서 해소하고 있어요. 운동을 가르치는 사람이기 때문에 맛있게 먹고 많이 운동하자는 생각을 가지고 있어요. 먹는 거 이외에 계속 능력을 발전시키는 노력도 꾸준히 하고 있어요. 최근에는 웨이트를 시작했어요. 확실히 요가나 필라테스보다 큰 근육을 쓰기 때문에 자극도 빨리 오고 몸에 또 다른 자극을 주더라고요. 웨이트 동작을 원하는 회원님들께도 도움이 될 것 같고요! 

8월에는 스포츠지도사 자격증을 딸 예정입니다.


코치님은 개인 인스타그램 계정으로 늘 홈핏 홍보를 해주시더라고요😭

아무래도 수도권보다 대전 지역에서는 홈핏을 모르시는 분들이 훨씬 많아서, 제가 홍보를 하고 홈핏이 알려져야 수업도 많아질 수 있겠더라고요. 그래서 열심히 홈핏 해시태그도 걸고 수업 사진도 자주 업로드하고 있어요! 






코치님의 계획이나 목표가 궁금해요! 

일단 웨이트 관련 자격증을 취득하는 게 제일 가까운 목표이고요. 앞으로 수업 경험을 계속 쌓아 후배 양성도 하고 싶고 센터를 차리고 싶은 욕심도 있어요. 그래도 요가가 저에게는 우선이에요! 회원분들의 몸을 치유해드리고 심리적인 안정감을 찾아드리는 게 가장 중요할 것 같아요! 






인터뷰가 끝난 후에도 서울 요가원에서 수련하고 가신다는 정조현 코치님. 코치님께서 요가를 사랑하는 마음과 그 마음을 고스란히 홈핏 회원님들에게 전달하고 계시는 것 같은 코치님의 말씀이 인상 깊었습니다. 앞으로도 대전 지역에 계시는 많은 회원님들의 건강하고 재미있는 홈핏 수업을 책임질 정조현 코치님을 홈핏은 늘 응원합니다! 


오랜만에 돌아온 홈핏 우수코치 인터뷰입니다. 이번 상반기에는 대전 지역에서 활동 중이신 정조현 우수코치님을 만나보았습니다. 정조현 코치님은 정확한 몸 사용법을 통해 신체의 정렬을 올바르게 하는 요가/필라테스 수업을 진행 중이십니다. 


또한 개인 인스타그램으로 활발하게 홈핏을 홍보해주고 계시는 홈핏 서포터즈 같은 역할을 하고 계시는데요! 새롭게 이사한 홈핏 사무실에서 정조현 코치님을 모시고 이야기를 들어 보았습니다.







안녕하세요 정조현 코치님!


안녕하세요 홈핏 대전 지역에서 요가 수업을 맡고 있는 정조현 코치입니다. 홈핏 코치 활동을 시작한 지 1년이 되지 않았는데, 짧은 시간에 우수코치가 될 수 있어서 놀라고 기뻐요. 지금까지 열심히 수업한 것들을 보상받는 기분이네요. 



처음 홈핏은 어떻게 접하셨나요?


처음엔 인스타그램을 통해 알게 되었어요. 몇 번 저에게 피드가 보여서 관심 있게 지켜보고 한번 해보자는 심정으로 지원을 했는데 한 번에 합격을 했어요. 정말 될 줄 몰랐어요! 코치로 등록이 되고 나서 생각보다 수업도 빠르게 매칭 될 수 있어서 신기했어요. 




보통 수업은 언제하시나요?


센터는 2군데에서 근무하고 있고 나머지 시간을 홈핏으로 활동하고 있어요. 원래는 센터 수업이 없는 낮 타임에 홈핏을 하고 싶었는데 새벽 6시, 밤 10시에도 홈핏을 원하시는 분이 계셔서 수업하고 있어요. 원래 일찍 일어나서 하루를 시작하고 싶었는데, 새벽 6시에 하실 줄을 몰랐어요! 그분이 공무원이시라 출근 때문에 그 시간대로 맞춰서 수업하고 있어요. 대신 주말에는 푹 쉬고 있어요. 



코치님은 요가로 처음 강사 생활을 시작하셨나요? 


네! 일단은 요가가 재미있었어요. 제가 허리가 굉장히 아팠는데 요가를 시작하고 허리 통증이 사라지고 더불어 요가를 하고 나면 심리적인 안정감도 굉장히 컸어요. 이걸 주변 사람들에게 많이 알려주고 싶었어요. 또 해부학을 공부하고 싶어서 필라테스 공부도 했고요. 요가 중에서는 빈야사 요가를 가장 좋아해요! 



요가를 모르는 회원님들도 요가를 좋아하실 수 있게 만드실 것 같아요! 

맞아요. 홈핏 회원님들도 대부분 필라테스를 선호하시는데 수업 중간중간 요가 동작을 섞어서 진행하고 있어요. 그러면 회원님들도 요가에 대한 인식이나 선입견이 많이 사라지세요. 




코치님이 만난 홈핏 회원님들은 어떠셨나요? 


홈핏 회원님들도 대부분 몸이 안 좋으시거나 단체 레슨을 따라가기 힘든 분들이 있으세요. 척추염, 디스크, 측만증, 협착증 등 질병이 있으신 분들이 되게 많으세요. 이런 분들 중 한 분은 윗몸일으키기도 힘들어하셔서 3개 정도 하고 그만두시는 분들도 있어요. 




한 회원님은 2달 정도 저와 수업하시고 염증 수치가 정상으로 돌아오셔서 표정도 한결 밝아 지셨어요. 수업이 끝나고 제가 나가면 엘레베이터 문이 닫힐 때까지 기다려주세요. 홈핏 코치를 시작하고 2번째로 체험 수업하신 분인데 지금까지도 저와 함께 수업하셔요. 이 분이 가장 기억에 남아요. 






그리고 홈핏은 아무래도 소수로 진행하기 때문에 마음이 맞는 회원님들과 깊은 정을 쌓을 수 있어요. 늘 수업을 가면 음료수나 간식거리 등 항상 챙겨주려고 하셔서 감사드리죠. 또 어떤 분은 수업 마지막 날 직접 꽃다발을 만들어서 선물해주셨어요. 전문 플로리스트가 아니신데 저를 위해 꽃다발을 만드셨을 생각을 하니까 정말 감동이었죠. 





코치님만의 2인 레슨 수업 포인트가 있으신가요? 

남매가 함께 하시는 회원님들도 있으세요.  18살, 26살 남매 분이신데 각각 고등학생, 대학생이시라서 굉장히 재미있게 수업하고 있어요. 첫 체험하시고 본 프로그램 5회를 먼저 진행하셨어요. 5회가 끝나고 재등록을 생각해보신다고 하셨는데 일주일 후에 12개월 정기권을 결제해주셔서 놀랐죠! 




성별이 다른 2인 레슨은 처음이라서 걱정이었죠. 두 분이 근력 차이가 있어서 같은 동작이라도 레벨을 나누어 변형을 주거나 강도를 적절하게 배분했어요. 계속하다 보니까 노하우가 계속 생기더라고요! 운동 숙제도 두 분이 같이 해서 보내주시죠💪🏻

그리고 부부 회원님도 지금 홈핏으로 진행중이신데, 대부분의 동작을 같이 할 수 있는 동작으로 구성해가요. 와이프 분이 허리가 안 좋으셔서 벽에서 하거나 대체해서 할 수 있는 동작을 찾아 드리고 있어요! 



첫 수업 때 회원님들과 어떻게 소통하시나요?

홈핏으로 홈핏 체험 노트가 있어서 체험 수업이 굉장히 수월해요. 회원님 몸 상태와 컨디션을 노트를 보면서 함께 체크하고 대화를 이어 나가요. 그리고 인바디 기계도 가지고 다니고 있어요. 확실히 회원님 체형을 빠르게 분석할 수 있고 전문성 있게 수업할 수 있죠. 회원님들도 잘 몰랐던 본인의 체성분과 체지방량을 보시면서 충격을 받으시는 분들도 많아요. 그래서 본 프로그램으로 전환이 연결될 수 있는 것 같기도 하고요! 




그리고 본 프로그램 수업을 할 때 회원님께 운동 목적은 가장 자주 여쭤보고 있어요. 1시간 수업을 할 때 어깨, 골반, 상체, 하체, 복부를 나눠서 근력 평가를 해드리고 목적에 맞춰서 상담을 하고 있어요. 몸이 많이 아프신 분들은 확실히 동작을 따라가는데 힘이 드시니까 편하게 하실 수 있는 커리큘럼으로 상담을 많이 해드리고 있어요.



수업하면서 무엇을 중점으로 두시나요? 

안 아프게 운동하는 게 첫 번째고요. 회원님들께서 운동하면서 정확한 느낌을 느끼실 수 있게 수업하고 있어요. 예를 들어 크런치 동작을 하는데 목이나 허리가 아픈 분들을 많이 보았죠. 이런 부분을 보완하면서 동작할 수 있게 자세하게 티칭 해드리고 있어요. 




코치님만의 스트레스 푸는 방법이 무엇인가요?

스트레스 관리는 맛있는 음식을 먹으면서 해소하고 있어요. 운동을 가르치는 사람이기 때문에 맛있게 먹고 많이 운동하자는 생각을 가지고 있어요. 먹는 거 이외에 계속 능력을 발전시키는 노력도 꾸준히 하고 있어요. 최근에는 웨이트를 시작했어요. 확실히 요가나 필라테스보다 큰 근육을 쓰기 때문에 자극도 빨리 오고 몸에 또 다른 자극을 주더라고요. 웨이트 동작을 원하는 회원님들께도 도움이 될 것 같고요! 

8월에는 스포츠지도사 자격증을 딸 예정입니다.


코치님은 개인 인스타그램 계정으로 늘 홈핏 홍보를 해주시더라고요😭

아무래도 수도권보다 대전 지역에서는 홈핏을 모르시는 분들이 훨씬 많아서, 제가 홍보를 하고 홈핏이 알려져야 수업도 많아질 수 있겠더라고요. 그래서 열심히 홈핏 해시태그도 걸고 수업 사진도 자주 업로드하고 있어요! 






코치님의 계획이나 목표가 궁금해요! 

일단 웨이트 관련 자격증을 취득하는 게 제일 가까운 목표이고요. 앞으로 수업 경험을 계속 쌓아 후배 양성도 하고 싶고 센터를 차리고 싶은 욕심도 있어요. 그래도 요가가 저에게는 우선이에요! 회원분들의 몸을 치유해드리고 심리적인 안정감을 찾아드리는 게 가장 중요할 것 같아요! 






인터뷰가 끝난 후에도 서울 요가원에서 수련하고 가신다는 정조현 코치님. 코치님께서 요가를 사랑하는 마음과 그 마음을 고스란히 홈핏 회원님들에게 전달하고 계시는 것 같은 코치님의 말씀이 인상 깊었습니다. 앞으로도 대전 지역에 계시는 많은 회원님들의 건강하고 재미있는 홈핏 수업을 책임질 정조현 코치님을 홈핏은 늘 응원합니다! 


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